Автономная Некоммерческая Организация "Общенациональный Центр Здоровья и Трезвости"

Девиз: Автономной Некоммерческой Организации «Общенациональный Центр Здоровья и Трезвости»

Из добрых дел ценятся выше те, которые служат на пользу другим

 (Святой Иоанн Златоуст)

                             Все о табаке, алкоголе, наркотиках.

Соотечественники!

Прочитайте эти статьи  (№ 1, 2, 3, 4.), и вы узнаете, какую страшную опасность представляет собой алкоголь, табак, наркотики. Как  они действуют на человека, на семью, общество. Кто и зачем запустил этот механизм уничтожения целых народов России. Сейчас основной удар этих темных сил направлен по молодому поколению. На это выделены огромные средства.

Спасти своих детей – долг каждого отца и каждой матери. Спасти каждого из нас цель АНО «ОЦЗиТ». Показывайте эти статьи в домах, школах, переписывайте из рук в руки, говорите об этом.

Да поможет нам Бог.

Президент АНО «ОЦЗиТ»            Ломаев Алексей Владимирович

Статья № 1

Для чего нужен АНО «ОЦЗиТ» ?

Алкоголь, табак, наркотики не щадят ни кого, ни молодых, ни пожилых, ни детей. Люди, испытывающие алкогольную, табачную, наркотическую зависимость страдают сами и втягивают в свой круг как минимум  шесть-семь человек это родители, дети, родственники, друзья, сослуживцы по работе и многие другие. Уже сегодня в  России свыше 40 миллионов скрытых пивных алкоголиков. Прибавьте  к этому токсикоманов, людей страдающих от нехимических зависимостей и вредных привычек и становится страшно, на сколько же больны: общество, люди, Россия.

Алкоголь и курение, связанные с ними  болезни приводят к тому, что в России новорожденные дети на 70% — уже рождаются нездоровыми, а в таких городах как Ижевск до 80% новорожденные практически в той или иной степени больные дети.           Ежегодно по причине курения и связанными с ним болезнями как рак, язва и другие умирает до 400 тысяч россиян, от алкоголя болезней приобретенных людьми употребляющими пиво, спиртовые коктейли, энергетики, вино, водку, разного вида алкогольные суррогаты погибает еще до 500-700 тысяч человек. Из-за употребления алкоголя, наркотиков гибнут люди в  быту, авариях на дорогах, катастрофах и просто на улицах. Практически каждое пятое преступление совершено нетрезвыми людьми. Среди наркоманов каждый второй становиться преступником. В тюрьмах сидят каждый четвертый по причине связанной с наркотиками и каждый пятый с алкоголем.

Алкоголь включает в себя этиловый спирт, а это есть легковоспламеняющаяся бесцветная жидкость с характерным запахом, относится к сильно действующим наркотикам вызывающим сначала возбуждение, а затем паралич нервной системы.

Спиваются люди и в 20,и в 30, и в 40 лет редко доживая до 50-60 лет. Много гибнут от болезней, несчастных случаев, не оказанной  помощи, отравлений, при совершении  преступлений.

Табак содержит в себе никотин и еще 14 веществ, которые являются наркотиками.

Первая сигарета, выкуренная в 13 лет приводит к тому, что в 15 лет ребенок становится зависимым от табака, в 20 лет образуется зубной налет, в 30 лет проявляется язва и другие болезни, в 40 лет импотенция, в 50 лет рак, в 60 лет смерть.

Средний возраст наркомана 35 лет. При принятии наркотиков свыше пяти лет человек становиться импотентом. Многие гибнут от болезней, преступлений, из-за передозировки.

Самое страшное это равнодушие, которое охватило Россиян при  виде людей захваченных алкогольной, табачной, наркотической зависимостью, токсикоманией и другими вредными привычками.

Алкоголь в России страшнее чумы будет, людей гибнет больше чем на войне, каждый час умирает около 125 человек по причине связанной с алкоголем и табаком,  это больше одной роты солдат, от наркотиков гибнет 80 человек в день.

Без содрогания сердца и печали в душе на это смотреть не возможно. А где же руководство, пресса, россияне, врачи, верующие? Где наша вера? Где люди?

Современным людям этого не надо! Это раздражает, это не комфортно, это тяжело:  и порой неприятно все осознавать, переживать навалившуюся тяжесть, жестокость, смерть, несправедливость. От этого неуютно и неспокойно. Это не твоё.

Сейчас другие заботы, интересы у людей — комфорт и достаток. Даже в Церкви мы ищем комфортного спасения и чудесных явлений, гонимся за святынями. Но при этом остаемся равнодушны, хладнокровны, проходим мимо тех, кто нуждается всего лишь в крохах нашего милосердия! «К чему это я,- спросите вы, там опустившиеся, спившиеся люди, у каждого жизнь своя, а мы тут при чем?». А я отвечу вот к чему: сегодня мы проходим мимо бездомного котенка или щенка, а завтра проходим мимо нуждающегося человека, послезавтра нам будет наплевать на всех и на страну в том числе – вот логика равнодушия в развитии нашего общества! Маленькое равнодушие порождает большое зло, и сердце человека постепенно каменеет.

У нас у Россиян беда  общая, как на войне алкоголь, табак, наркотики,  и эта алкогольно-табачная и наркотическая война  ведется против всего российского народа.

Алкоголь, табак, наркотики, токсикомания и другие вредные привычки, такими темпами как сейчас, когда от алкоголя гибнет 500-700 тысяч человек в год, от табака гибнет около 400 тысяч человек в год, от наркомании гибнет около 130 тысяч человек в год,   приведут к уничтожению Российского народа.

Мы граждане России должны объединиться против наступающей на  нас беды, которая с каждым годом будет нарастать все больше и больше.

Мы работники АНО «Общенациональный Центр Здоровья и Трезвости», соратники трезвеннического движения, сподвижники  Благотворительного фонда «Благовест», врачи — члены Общества православных врачей, психологи «Школы здоровья», наркологи и священники с горестью осознаем всю глубину проблемы в которой оказался Российский народ,  объединив разные трезвеннические движения и «Школы здоровья» стараемся помочь в избавлении от алкогольной, табачной, наркотической зависимости, токсикомании,  нехимических зависимостей и других вредных  привычек россиянам.

Вот для того мы и ведем работу «Общенационального центра здоровья и трезвости».

Президент АНО «ОЦЗиТ»          Ломаев Алексей Владимирович

Статья № 2

                                          Правда о табаке и алкоголе.

Алкоголь (спирт этиловый) С2Н5ОН – Легковоспламеняющаяся бесцветная жидкость с характерным запахом относится к сильнодействующим наркотикам, вызывающим сначала возбуждение, а затем паралич нервной системы.

Табакокурение (форма токсикомании) вдыхание дыма тлеющих высушенных или обработанных листьев табака, в который входят: никотин это наркотик и сильный яд, синильная кислота вещество общетоксического действия, смолы в них входят углеводороды вызывающие рак, а так же фенолы, оксид углерода, акролеин токсическое вещество вызывает онкологические заболевания. 14 веществ в табаке являются наркотиками.

Россия обладает 1/3 мировых разведанных природных ресурсов и для защиты своих рубежей имеет армию и ядерное оружие. В открытой войне нашу страну не победить! Чтобы захватить наши ресурсы враги не дремлют, а ведут алкогольную, пивную табачную и наркотическую войну против российского народа.

Ежегодно по причине курения умирает 400 тысяч россиян. От алкоголизма, где на 80% это легкий алкоголь, такой как пиво, спиртосодержащие коктейли, энергетики, вино и другое умирает еще 500-700 тысяч россиян в год. И того около одного миллиона людей это население Тамбовской области или Забайкальского края. За час в России убивается около 130 человек (больше одной роты солдат). Выполняется план бывшего государственного секретаря США Мадлен Олбрайт, заявившей, что в России целесообразно проживать лишь 15 миллионов человек. В России сигареты стоят в 5-8 раз ниже, чем в Европе и США. Табачная и алкогольная отрасли дотируется иностранными государствами по причине получения сверх прибылей из-за продажи табака и алкоголя и уничтожения российского народа, в дальнейшем  захвата природных ресурсов  России. Лоббируются в Госдуме низкие акцизные сборы на табак и алкоголь. Более 90% табачных и пивных заводов в нашей стране выкуплены иностранными компаниями, часто для маскировки имеющие русские названия брендов.

Особо опасно курение среди девушек и женщин, так как 85% здоровье младенца зависит от здоровья матери! 4000 ядов табачного дыма откладываются в яичниках будущей матери до зачатия ребенка. Многие из ядов не выводятся из организма в течение всей жизни! Ученые, которые заявляют, что нет данных о вреде курения на ребенка до беременности, куплены табачными компаниями.

То, что касается мужчин. В сигаретном дыму содержится Полоний-210, вызывающий мутацию сперматозоидов потенциального отца! Вред курения во время беременности особенно вреден. К сожалению, в некоторых женских консультациях наблюдается до 48% курящих беременных женщин. Например, в Москве до 90% новорожденных детей уже рождаются нездоровыми.

Не лучшим образом обстоят дела с алкоголизмом. С июля 1995 года, после принятия антинародного закона, разрешающего рекламу пива, как обычного лимонада, потребление хмельного зелья выросло в 6,2 раза на душу населения, с 15 до93 литров в год. Сегодня в России свыше 40 миллионов скрытых пивных алкоголиков. Россияне, употребляющие пиво и спиртовые коктейли лишь по выходным, не считают себя зависимыми от алкоголя, а на самом деле имеют четко выраженную зависимость.

У мужчин пиво сильно снижает потенцию, вплоть до полной неспособности иметь интимные отношения с женщиной. Пивной хмель в своем составе содержит фито- эстрогены  это вещества по своему составу и по действию близки к эстрогену женскому половому гормону. В результате у мужчин расширяются кости таза, появляется пивной живот и выпуклые соски, зарегистрированы даже случаи, когда из сосков мужчин увлекающихся пивом струится молозиво.

У женщин фито — эстрогены пива замещают выработку естественного эстрогена, что ведет к гормональному сбою и бесплодию! Живое пиво содержит живые культуры пивных дрожжей, попадая в кишечник, они приживаются, размножаются и способствуют образованию спирта при переваривании пищи, то есть превращают человека в ходячий спирт-завод и заведомо в алкоголика.

Статья № 3

                Реальная правда о количестве алкоголиков и наркоманов в России,        последствия связанные с алкоголизмом и наркоманией.

По оценкам международных экспертов в мире насчитывается 62 миллиона алкоголизированных людей. А на планете земля живет 6 миллиардов людей.

Реальная цифра алкоголиков в России сейчас составляет, по данным член — корреспондента  РАМН  Геращенко Н.З., 20 миллионов человек на 140 миллионов Россиян. Это почти каждый 7-й житель страны. До 50-ти % населения России алкоголизированы. В 1998 году употребление в год чистого алкоголя на душу населения в России превысило 15 литров спирта. Эксперты ВОЗ считают, что превышение данного показателя выше 8 литров уже угрожает нации и ее генофонду. С 1992 года по 1997 год численность населения России сократилось (без учета миграции) на 4,3 миллиона человек, то есть ежегодно население России уменьшается почти на 1 миллион человек. Уже сейчас в России в результате пьяных зачатий 17% новорожденных  дебилы. Алкоголь повинен в смерти ¾  погибших пациентов общемедицинских стационаров в возрастной группе 30-40 лет. По показателям средней продолжительности жизни мужчины России стоят на 135-м месте, а женщины на 130 месте в мире. Алкогольные психозы за последние 10 лет,  выросли в 5 раз. В России 40% погибших от несчастных случаев находились в состоянии алкогольного опьянения. Число лиц, допускающих немедицинское потребление наркотиков в стране, уже превышает 2 миллиона человек. За последние 10 лет число случаев смерти от потребления наркотиков увеличилось в 12 раз, а среди детей в 42 раза. Число больных наркоманией подростков возросло в 10 раз. Рождаемость в России снижается с конца 1920 года, особенно ускоренное снижение отмечается с 1988 года (на всей территории страны). Почти половина мужчин и треть женщин трудоспособного возраста в России страдают от неумеренного потребления алкоголя. В стране учитывается лишь каждый  9-й алкоголик. Прибыль криминальных структур в алкогольном бизнесе достигла более 1 триллиона рублей в месяц. Более 90% таких тяжелых заболеваний, как СПИД, вирусный гепатит, сифилис — выявляются у наркоманов.  96 % приобщаются к алкоголю в России в возрасте до 15 лет около 1/3  до 10 лет. На одного зарегистрированного наркомана приходится 9-10  человек незарегистрированных. Каждый наркоман вовлекает не менее 6-10 человек. В 1997 году органами внутренних дел выявлено около 185 тысяч преступлений связанных с наркотиками. Число смертельных случаев от потребления алкоголя в 1996 году в России составило 352000 , в США лишь около 300. В 1997 году в России было задержано на улицах и в общественных местах более 4,5 миллиона пьяных лиц, своим видом и поведением оскорбляющих человеческое достоинство окружающих. В России пока вообще нет никакой алкогольной «политики» и государство утратило контроль за ситуацией. Данные извлечены из капитального и весьма информированного сборника «Алкоголь и здоровье населения России в 1900-2000 годы» под редакцией А.К. Демина.

Статья № 4

    Секретные материалы алкогольный и наркотический террор против России

(Стратегия развала России, сформулированная директором ЦРУ США Алленом Даллесом в 1945 году

Достоянием  Россиян стал секретный материал, в котором как в зеркале отражаются происходящие сегодня процессы в нашем государстве. Это директива Аллена Даллеса, бывшего директора ЦРУ и руководителя политической разведки США, так называемая «Американская доктрина борьбы против СССР»  составленная ещё в 1945 году.

Вот что в ней говорится.

Окончится война, все как то устроится, и мы бросим, всё что  имеем, все золото, всю материальную мощь на оболванивание и одурманивание людей. Человеческий мозг, сознание людей способно к изменению. Посеяв там хаос, мы незаметно подменим их ценности на фальшивые и заставим их в эти ценности поверить.

Как?

Мы найдем своих единомышленников, своих союзников и помощников в самой России. Эпизод за эпизодом будет разыгрываться грандиозная по своему масштабу трагедия гибели самого непокорного на земле народа, окончательного, необратимого угасания его самосознания.

Из литературы и искусства, например мы, постепенно вытравим их социальную сущность, отучим художников, отобьем у них охоту заниматься изображением тех процессов, которые происходят в глубинах народных масс. Литература, театры, кино — все будет изображать, и прославлять самые низменные человеческие чувства. Мы будем всячески поддерживать всех, кто станет насаждать в человеческом сознании культ секса, насилия, садизма, предательства – словом, всякую  безнравственность.

В управлении государством мы создадим хаос,  неразбериху. Мы будем незаметно, но активно и постоянно способствовать  самодурству чиновников, взяточников, беспринципности. Бюрократизм и волокиту возведем в добродетель. Честность и порядочность будут осмеиваться и никому ни станут нужны, превратятся в пережиток прошлого.

Хамство и наглость, ложь и обман, пьянство и наркоманию, предательство, животный страх и вражду народов мы будем насаждать в сознание людей. Национализм  между народами – прежде всего вражду и ненависть к русскому народу – все это мы будем ловко и незаметно культивировать.

И лишь немногие, очень немногие будут догадываться, что происходит. Но таких людей мы будем ставить в беспомощное положение, превратим в посмешище, найдем способ их оболгать и объявить отбросами общества.

Будем вырывать духовные корни, опошлять и уничтожать основы нравственности.

Мы будем таким образом расшатывать поколение за поколением, мы будем браться за людей с детских и юношеских лет, будем главную ставку делать на молодежь, станем разлагать, развращать, растлевать её.

Вот так мы это сделаем.

Влияние курения на нервную систему

Систематическое курение вызывает в головном мозге возбуждение. Это приводит к его быстрому утомлению и истощению. У курящих людей слабеет память, внимание, снижается работоспособность. Каждый человек должен знать, что именно курение может вызвать бессонницу, головную боль, раздражительность, вспыльчивость.

Курение нарушает работу головного мозга.

Воздействие алкоголя на нервную систему

Алкоголь отравляет весь организм человека. В первую очередь от него страдают нервные клетки головного мозга. Алкоголь нарушает их работу. Это приводит к изменению поведения человека. Пьяные люди становятся развязными, самонадеянными. Такие люди теряют чувство самоконтроля, способность разумно мыслить и рассуждать. Даже незначительное употребление алкоголя сказывается на работоспособности человека, остроте зрения, координации движений. Это приводит к браку на работе, несчастным случаям. Нередко алкоголь толкает людей на преступления. Систематическое употребление алкоголя приводит к болезни – алкоголизму. У больных алкоголизмом резко снижается умственные способности, развиваются болезни внутренних  органов. Очень опасен алкоголь для детей и подростков. Он вызывает сильное отравление организма, которое может закончиться смертью.

Употребления алкоголя приводит к развитию алкоголизма.

Никотин и алкоголь – это наркотические вещества. Наркотики —  это яды, которые действуют на нервную систему, прежде всего на головной мозг, Они нарушают нормальную работу клеток коры полушарий головного мозга.

Употребление наркотиков быстро приводит к развитию у организма болезненной потребности в их употреблении. Человек становится рабом наркотиков – наркоманом. Ради них он готов на всё. Наркотики быстро разрушают организм человека. Никотин и алкоголь –это самые распространённые наркотические вещества.

Спирт этиловый С2Н5ОН

Синонимы: Винный спирт.

По фармакологическим свойствам спирт этиловый относится к наркотическим веществам жирного ряда. Воздействуя на кору головного мозга, он вызывает характерное алкогольное возбуждение, связанное с ослаблением  процессов торможения. В больших дозах вызывает также ослабление возбудительных процессов коры, угнетение спинного и продолговатого мозга с подавлением деятельности дыхательного центра. В медицинской практике спирт этиловый применяют преимущественно как наружное антисептическое и раздражающее средства для обтираний, компрессов и т.п. Внутривенно иногда вводят при гангрене и абсцессе легкого в виде 20-33% раствора в стерильном изотоническом растворе натрия хлорида или в стерильной воде для инъекций. Спирт этиловый широко применяют в различных разведениях для изготовления настоек, экстрактов и лекарственных форм для наружного применения. Спирт этиловый 95%. Смесь спирта с водой, содержащая 95-96% по объему этилового спирта. Прозрачная, бесцветная, летучая, легко воспламеняющаяся жидкость, обладающая характерным спиртовым запахом и жгучим вкусом. Горит синеватым пламенем. Смешивается во всех соотношениях с водой, эфиром, хлороформом. Удельный вес 0,809-0,813. Температура кипения 78.

Автономная Некоммерческая Организация «Общенациональный Центр Здоровья и Трезвости»

АНО «Общенациональный Центр Здоровья и Трезвости» помогает людям избавиться от страшных алкогольных, табачных, наркотических зависимостей, токсикомании и других вредных привычек.

Вести здоровый образ жизни, избавившись самому от вредных привычек, помочь другим людям избавиться от них тоже.

Начать заниматься спортом, закаливанием своего организма, общественно полезным трудом, помогать больным и немощным людям. На своем положительном примере здорового образа жизни (Школа закаливания),  воспитывать молодое поколение, вспомнить забытые  национальные традиции и развивать их в сознании российских народов, укреплять дружбу и сотрудничество между народами, пропагандируя идею, что в России нет главных и второстепенных народов, каждый народ уникален и является неотъемлемой частицей нашей Родины.

Любить Родину, землю российскую, то место где ты родился, вырос и живёшь, чтить заветы отцов и дедов,  беречь и любить природу леса,  поля, горы и реки,  бережно относиться к животному миру. Развивать и объединять появляющиеся трезвеннические движения России, школы здоровья, братства трезвения, укреплять спортивные секции и туризм.

Глубоко уважать чувства верующих людей, будь то христианство, ислам, иудейство, буддизм или какие либо другие, понимая, что все мы дети божьи, что все мы одного рода человеческого, у всех у нас одна Родина Россия, данная нам предками, которую они совместно защищали  от врагов, обильно полив её своей кровью.

У нас у Россиян беда общая алкоголь, табак, наркотики, которая может привести к гибели целых народов России. Уже сегодня от употребления табака гибнет до 400 тысяч человек в год, от алкоголя ещё около 500-700 тысяч человек, от наркотиков 130 тысяч человек. Без скорби и печали в душе на это смотреть не возможно. Мы работники Общенационального центра здоровья и трезвости, соратники трезвенного движения, врачи Общества православных врачей, психологи Школы здоровья, активисты Школы закаливания, наркологи и священники с горестью осознаем всю глубину проблемы, в которую попал Российский народ и стараемся помочь от избавления от алкогольной, табачной, наркотической зависимости и других вредных привычек россиянам. Да поможет нам Бог.

На благо центра дружно работают на субботниках татары, башкиры, евреи, чуваши, удмурты, марийцы, русские  и множество других национальностей, все объединенные идей трезвости и здорового образа жизни.

В строительстве центра принимали и принимают участие русские, украинцы, белорусы, евреи,  армяне, азербайджанцы, узбеки и другие, кто помогая собственным трудом, кто деньгами, кто материалами.

Одной из главных  целей Общенационального центра здоровья и трезвости является изменение мировоззрения российского народа на алкоголь, табак, наркотики, раскрытие и показание всей правды о навязанной России беде и опасности связанной с употреблением алкоголя, табака и наркотиков. Как эти вещества действуют на человека, семью, общество, кто и зачем  внедряет наркотики для уничтожения целых народов  России.

Перспективой Общенационального центра здоровья и трезвости является:

Поступающие на избавление от алкоголизма, табакокурения, наркомании и других вредных привычек вначале проходят первичный курс освобождения от зависимостей Кельчинском и других Домах здоровья, Школах здоровья по психолого-коррекционному методу Г.А. Шичко, а также в наркологических клиниках и больницах.

Затем они проходят дальнейший курс реабилитации в Общенационалном центре здоровья и трезвости. Помощь в реабилитации оказывают врачи-члены Общества православных врачей, психологи «Школы здоровья», методисты методического клуба «Родник-трезвая семья», наркологи, священники.

В дальнейшем возможно объединение обществ и братств трезвения, различных трезвеннических движений в единую систему реабилитации и трудолюбия.

После избавления от зависимостей и вредных привычек, люди вставшие на путь здорового образа жизни, объединяются в клубы по интересам, где могут творчески проявить себя, развить свои таланты, помогать себе и людям, попавшим в трудные,  жизненные ситуации.

Школа закаливания, при Общенациональном центре здоровья и трезвости, возглавляемая Салахутдиновым А.А. объединяет людей, которые ведут трезвый образ жизни и оценили, какая существует огромная польза от холодной воды. Люди обливаются ежедневно холодной водой,  по воскресеньям купаются в прорубе,  практически перестали болеть простудными заболеваниями, избавились от многих других недугов.

Президент АНО «ОЦЗиТ»                Ломаев Алексей Владимирович

                      Люди, живущие после избавления от вредных привычек

Огромная инициатива и  деятельность лиц проводится после  прохождения курса реабилитации по методу Г.А. Шичко, которые сами избавились от алкоголя, табака и наркомании и активно помогают избавится от вредных привычек другим людям.

При АНО «Общенациональный Центр Здоровья и Трезвости» существует школа закаливания, в которую ходит множество людей, которые ведут трезвый, здоровый образ жизни и оценили, какая огромная существует польза от холодной воды. Это движение   возглавляет  Салахутдинов Алик Ахтамович, который является ярым сторонником трезвого здорового образа жизни, участвует во всех субботниках, проводимых на строительстве АНО «Общенациональный Центр Здоровья и Трезвости.

                                  Как много сил и дел когда ты трезв

Трезвые люди, ведущие здоровый образ жизни, в основном это активные люди, которые сами избавились от вредных привычек и помогают это сделать другим.

Проводятся слеты и мероприятия трезвеннических сил России, пропагандирующие трезвый образ жизни, куда съезжаются люди со всей России, как на озеро Еланчик, озеро Ювильды.

Читаются лекции ведущих профессоров таких, как Жданов В.Г. о вреде алкоголя, табака, наркотиков. Проводятся спортивные мероприятия забытые национальные игры и единоборства, а также проводится лечебно оздоровительная гимнастика и зарядка с последующим обливанием холодной водой.

Ведутся занятия по  общему оздоровлению организма, снижении избыточного веса, восстановление и улучшении зрения, изучение методов избавления от различных болезней академик Афонин И.Н.

Выступают творческие коллективы и барды, проводятся поэтические вечера и концерты самодеятельности трезвых семей, разучиваются забытые танцы и игры на вечерках.

Люди совместно проводят праздники  и дни рождения в клубах трезвости.

Проводится  огромная пропаганда священниками трезвого образа жизни, проводятся «Трезвенные литургии», ведутся молебны на изъявление обета трезвости, даются обеты трезвости, оказывается духовная помощь гражданам страдающим от алкоголя, табака и наркотиков, как это делает Епископ Глазовский и Игринский Виктор Сергеев.

Смех, труд, трезвость – это здоровье.

Трезвость, упорство, спорт дают силу.

Неравнодушие, борьба за трезвость, за народ за Россию ведут

к объединению трезвеннических сил России.

                            Факторы воздействия на человека холодной воды

1. Естественная гимнастика для сосудов и капилляров организма.

Под кратковременным Холодовым воздействием следует понимать воздействие на поверхность кожи водой с температурой ниже 12 градусов в течение 1-2 минуты.

При кратком воздействии холода сосуды кожи резко сужаются и то количество крови, которое в них было, откачивается внутрь организма, заполняя собой внутренние сосуды и капилляры, которые, как правило, к 30 годам имеют тенденцию к перерождению. Такое перерождение капилляров может приводить к их отмиранию.

Отмирание капилляров ведет к инфаркту сердца.

Кратковременное влияние холода на кожу и её сосуды вызывает оздоровление внутренних сосудов, а значит, и самих внутренних органов, а в результате, и оздоровление всего организма.

2. Воссоздание мгновенного тепла в организме.

За счёт резкого сокращения сосудов кожи и оттока крови внутрь организма происходит повышение температуры внутри организма до 40-41 градуса, в результате чего погибают болезнетворные микробы и утилизируются отмершие клеточки. Чем ниже температура воды, тем большее количество тепла вырабатывается в организме, а следовательно, и выше эффективность процессов оздоровления.

3. При обливании холодной водой кожа становится гладкой, эластичной, чистой.

4.Частичная нейтрализация положительного заряда организма и  некоторых бактерий.

Мы излишне положительно заряжаемся. А в результате воздействия воды на поверхность кожи за счёт свободных водородных связей образуется тончайшая плёнка, которая имеет положительный заряд. Происходит нейтрализация одного заряда другим. Но не следует спешить с обтиранием, так как при движении мокрой ткани по мокрой поверхности тела и после резкого их разъединения образуется положительный заряд на том и на другом. Можно ограничиться лёгким промоканием, а лучше дать воде просто высохнуть на теле.

Отрицательно заряженная плёнка имеет ещё одно полезное свойство: находящиеся на поверхности вашей кожи бактерии, как правило, заряжены положительно, и, находясь в контакте с отрицательно заряженной плёнкой воды, в значительной степени теряют свою силу.

5. Холодная вода оттягивает к поверхности кожи вредные газы, находящиеся в капиллярах, то есть выводит из организма ненужные газы.
6. Повышенная устойчивость организма к радиоактивному воздействию.

Повышается общий уровень обменных процессов, что вызывает восстановление повреждённых радиацией клеточных хромосом, поражённые клетки не погибают, а восстанавливаются, начиная делиться. Восстанавливаются барьерные функции клеток, из организма выводятся радионуклиды, тяжёлые металлы, нитраты, пестициды.

7. Повышение невосприимчивости организма к простудным заболеваниям и более быстрое исцеление от них.

Повышается иммунитет организма и его способность бороться с болезнями, так как кратковременное на 1-2 секунды повышение температуры тела на 41 градус способствует уничтожению больных клеток и вирусов. Постоянное обливание приводит к укреплению центральной нервной системы, которая управляет и координирует работу всего организма.

8. Развитие связи нервных волокон с капиллярами.

Активизируется работа всех капилляров внутренних органов, в результате чего происходит усиление нервных сигналов. Ощущается прилив бодрости и силы. Обливание холодной водой является самокодированием на оздоровление, усиливает обменные процессы, способствует сжиганию жиров.

Тест

Можно ли считать вас алкоголиком?

Постарайтесь честно ответить на следующие вопросы (да или нет).

1. После ссоры в семье, после выговора начальника ищете ли вы успокоения в спиртных напитках?
2. Замечаете ли вы, что стали последнее время пить больше?
3. Случалось вам, проснувшись утром после выпивки, не помнить, что было вчера?
4. Когда пьёте в компании, не стараетесь ли вы незаметно выпить больше?
5. Случались ли ситуации, когда без алкоголя вы чувствовали себя неуверенно?
6. Стремитесь ли вы опорожнить первую рюмку быстрее, чем делали это раньше?
7. Приходите ли вы в негодование, когда близкие осуждают ваши выпивки?
8. Замечаете ли вы у себя провалы памяти?
9. Всегда ли у вас находятся причины, оправдывающие выпивку?

• Часто ли жалеете о том, что сделали или сказали в пьяном виде?
• Возникает ли у вас желание контролировать количество потребляемых вами спиртных изделий?
• Часто ли нарушаете данное себе обещание пить меньше или бросить пить?
• Пытались ли вы бросить пить?
• Стремитесь ли к тому, чтобы ваша семья и друзья не видели вас пьяным?
• Замечали ли вы, что из – за активного потребления спиртного у вас появились финансовые затруднения и проблемы на работе?
• Увеличилось ли количество людей, которые, как вам кажется, несправедливо к вам относятся?
• Дрожат ли у вас руки после небольшой выпивки?
• Бывает ли , что ваш запой длится несколько дней?
• Чувствуете ли вы иногда депрессию и нежелание жить?
• Бывают ли у вас после пьянки, слуховые и зрительные галлюцинации?

Если вы ответили «да», хотя бы на один вопрос у вас первые симптомы алкоголизма.

Вопросы  1-7:     ранняя стадия, которая длиться обычно 10-15 лет.

Вопросы  8-17:   средняя стадия, которая длится около 2-5 лет.

Вопросы  18-20: полная стадия алкоголизма.

Способы отказа от курения:

Для отказа от вредных привычек при любой возможности надо попросить благословления у священника на отказ от курения или пьянства и попросить его, чтобы он помолился за Вас.

После этого напишите левой рукой «настрой на противокурение»:

«Настройка на курение табака и потребление прочих одурманивающих веществ, стихийно сложившаяся в моей голове, отныне исчезает. С помощью Бога, с помощью всех светлых сил я уничтожаю эту вредную, позорную, навязанную мне настройку. Теперь у меня вырабатывается полезный, естественный и сознательно избранный мною настрой,   против курения и трезвость. Я свободен от табачных и алкогольных наркотиков, они чужды мне, и я всегда нахожу им замену методом Г.А. Шичко. При вдыхании табачного дыма у меня появляется обильное слюнотечение, тошнота, общее плохое настроение и самочувствие. Я свободен от ядов и наркотиков и рад, очень рад, что наконец-то возвращаюсь к здоровой полноценной и приятной жизни без самоотравления и самообмана. Я радуюсь свободной жизни. Трезвость и противокурение – это любовь к жизни! Жизнь! Любовь к Богу и людям! Жизнь».

Сода – прекрасное, незаменимое средство помощи при отказе от вредных привычек и освобождении от болезней. Рак, алкоголизм, курение, наркомания и токсикомания – эти заболевания также лечатся, используя соду. Проводят профилактику радиоактивного заражения организма, а курильщик поражён радионуклидами, от содержащихся в табаке радиоактивных полония-210, свинца-210, висмута, тория, кобальта и другие. Содой выводят из организма свинец, кадмий, ртуть, таллий, барий, висмут и другие тяжёлые металлы. Даже у людей улучшается внимание, сосредоточенность, ощущение равновесия после применения соды.

1 способ.  Отвыкания от курения при помощи соды:

— полоскание рта густым раствором соды или обмазывание полости рта содой с водой: сода кладётся на язык, растворяется в слюне и вызывает отвращение к табаку при курении. Дозы должны быть небольшими, чтобы не нарушать пищеварение.  После каждой процедуры причитать текст самовоздействия или молитву.

Текст «самовоздествия» может быть такой:

Я верю в успех освобождения от курения.

Я освобождаюсь от курения.

Мой  дух и душа свободны от курения.

Они помогут освободиться от курения и моему телу.

Аминь.

2способ.  Отвыкания от курения при помощи очистительных дыхательных упражнений:

Способ еще называется «Травление табачным дымом».

— выйдите на улицу, зажгите сигарету, наберите побольше дыма в рот, надуйте щеки, зажмите нос, поднимите голову повыше и ровно 14 раз пожуйте этот дым во рту. Затем не выдыхая, а наоборот, резко протолкните дым до середины легких. Если вы всё сделали правильно, у вас должен начаться кашель – самоочищение организма. Сделайте так 4 раза, а на пятый раз просто наберите побольше дыма в легкие и наклонившись, выбросите весь этот смог из себя со звуком «ха-ха-ха!»

После этого сделайте очистительные дыхательные упражнения. Вот пример по системе Стрельникова А. Обнимайте себя за плечи и ВТО время, как грудная клетка сжимается, делайте резкий вдох носом так, чтобы крылья носа прилипали. Нужно сделать столько вздохов сколько вам лет. Затем наклоны и в согнутом состоянии резкие вдохи через нос.

Прочитайте текст «самовоздействия» или молитву.

3 способ.  Напишите левой рукой текст «Настрой на противокурение»

Применяем метод, который раньше применяли в народе к предметам «черной магии» — сжигание сигарет!  Табак это и есть средство черной магии, которое применяли индейцы Америки для поклонения своим богам, вернее бесам.

Сожгите все оставшиеся сигареты и пачки со словами прощания к табаку, который когда-то казался вам другом, но он захотел превратить вас в больного раба, и вы, поняв это, уходите от него навсегда, запомнив эти никотиновые уроки… Сжигать надо всё медленно (примерно за 7 минут 7 раз вспоминая моменты курения и возвращаясь обратно) до последней сигареты, не оставляя дома ни одной. Говорите табаку такие слова, что табак стал вашим тираном, губит ваше здоровье, делает вас рабом зависимым от табака и вы прекращаете общение с табаком и перестаёте быть его рабом. Прочитайте  молитву «Отче наш», 90 псалом, возьмите иконку Николая Второго и попросите его помочь бросить вам курить табак. В душе у вас должна быть вера, что вы бросите курить. Запланируйте, чтобы в этот день отказа от табака у вас не было ни минуты свободного времени, так как чаще всего срывы случаются из-за безделья. Одежда в этот день должна быть праздничная, чистая, свежевыстиранная рубашка и тому подобное. Питание-овсянка утром, в обед и вечером, пить настой овса. Исключите кофе и крепкий чай. Вместо кофе можно пить чай с травой зверобой, иван-чаем, душицей. Два раза в день перед едой пейте горячую воду с содой (по кофейной ложечке). От мяса пока откажитесь, вместо мяса употребляйте квашеную капусту (она хорошо помогает и при отказе от алкоголя и табака). Если начнутся страдания отвыкания, вспомните, что идет восстановление организма. А оно всегда проходит через боль. Говорите «это идёт очищение организма, и я радуюсь этому!»

Одновременно надо взять черемуховые палочки – народный метод и держать их во рту в течение трёх минут. Хорошо если вы утром и вечером обольётесь холодной водой с головой! Через три дня вы можете начать массаж акупунктурных точек, начиная с подергивания мочек ушей до 50 раз и растирания биологически активных точек в средине грудины, там, где кончается горло (до трёх минут).

4 способ.  Для тех курильщиков, у кого утренний никотиновый синдром ярко выражен, то есть очень хочется курить, перед полным отказом от самоотравления табаком надо

написать левой рукой текст «настрой на противокурение», вечером при курении семь раз выдыхать на запястья, на те места, где мы обычно заменяем пульс на левой и правой руке. Там образуются никотиновые пятна, которые надо забинтовать. И на утро не снимать повязку и не смывать пятна. Они будут два дня давать никотин через кожу при сильном желании покурить. В рот в это время надо брать черемуховые палочки. Занять свой день так, чтобы не было времени даже думать о табаке.

Читать текст самовоздействия или молитву.

                                                  Алкогольная проблема.

                             Теория  психологического программирования

Теория психологического программирования, разрабатываемая Геннадием Андреевичем Шичко, позволяет научно понять так называемое отклоняющееся поведение. Человек пьёт, курит, верит в бога, ворует и т.п. в результате соответственной запрограммированности: питейной, курительной, наркоманной, религиозной, воровской и тому подобное. Питейная запрограммированность – такая искаженность сознания проалкогольными измышлениями, которая побуждает человека совершать объективно неоправданные, противоестественные и многосторонне вредные поступки – пить отравляющие жидкости, содержащие яд и наркотик этанол.

Питейную или проалкогольную запрограммированность образуют: настроенность или установка на употребление спиртного, программа отношения к нему ( что пить? Сколько? Где? И т.п.) и проалкогольное убеждение. Человек поступает в соответствии со своими убеждениями, их нельзя уничтожить ни карами, ни лекарствами, ни запугиванием, они изменяются только под влиянием психологических и идеологических воздействий.

Согласно теории психологического программирования целью любых противоалкогольных мероприятий должно быть не фантастическое умеренное или культурное питьё, а трезвость, причем предпочтительно – сознательная. Сознательные трезвенники из бывших алкоголиков, как показывает многолетняя работа, не нуждаются в реабилитации, они осознают своё положение и добровольно пропагандируют нормальный образ жизни.

Низкая эффективность наркологического лечения объясняется тем, что оно не избавляет алкоголика от питейной запрограммированности, он становится в лучшем случае воздержанником, но не трезвенником.

Для понимания сути нового метода необходимо дать определение понятию алкоголик. Алкоголики – питейно запрограммированные люди, имеющие привычку к употреблению спиртного, потребность в нём и потребляющие его. Метод предусматривает уничтожение психологическим путём потребности и привычки к употреблению спиртного, нейтрализацию идеологическими и педагогическими воздействиями питейной запрограммированности и превращение алкоголика в сознательного трезвенника.

Теория психологического программирования открыла реальную возможность для успешного решения алкогольной проблемы, в том числе её составной части – проблемы алкоголизма.

                          Дневник освобождения от алкогольной зависимости

Метод Шичко- это метод благотворного воздействия правдивой информации на разум. С помощью письменной речи Вы можете так воздействовать на разум, чтобы он подчинялся не желаниям тела, а Совести. Пусть Совесть водит Вашей рукой, когда Вы пишите дневник. Пишите подробно, не жалея себя и не сваливая вину на других, прощая обиды и недоразумения. Это самый важный диалог вашей Совести с разумом.

Будьте честны перед собой и Совестью!

Фамилия, Имя, Отчество, псевдоним…

1. Дата и время написания дневника. Ваш план на завтра по освобождения от алкогольной  зависимости. Отношение к спиртному. Как Вы оцениваете сейчас алкоголь с точки зрения влияния его на тело, разум, совесть? Что руководит Вами сейчас, когда Вы пишите: желание тела, разум или совесть? В случае срыва надлежит подробно описать всё, связанное с ним: причины, побудившие выпить, название и количество выпитых спиртных напитков, самочувствие и поведение до, во время и после выпивки, последствия её, оценка поступка, реакция близких и т.п. Или опишите срывы прошлого.
2. Пребывание в компании пьющих, поведение в такой обстановке. Что говорили    вам: тело, разум, совесть?
3. Отношение к предложению выпить, к соблазнителям в питейной ситуации. Что    говорили или говорят вам в этом случае: тело, разум совесть?
4.  Отношение к людям –эпизодически выпивающим, пьяницам, алкоголикам.
5. Употребление спиртного в сновидениях.
6. Избавлении от установки,  неосознаваемой готовности выпить и настроенность на трезвость.
7. Программа дальнейшего отношения к алкогольным изделиям.
8. Убеждения в защиту потребления алкоголя или трезвенные выводы.
9. Степень трезвенной прояснённости (ясности и твердости убеждений) сознания.
10. Угасание привычки к потреблению алкоголя.
11. Угасание потребности в спиртном.
12. Переживания и страдания, вызванные воздержанием от потребления спиртного, их проявление, выраженность и угасание. Что говорит вам тело, разум, совесть?
13. Отношение к пьяным, к виду и запаху спиртного, к питейным заведениям.
14. Физическое самочувствие, (недомогание, аппетит, сон и так далее).
15. Психическое самочувствие (настроение, раздражительность, чувства, основные мысли, желания)…
16. Моральное самочувствие (отношение к собственным поступкам, удовлетворенность своим поведением и взаимоотношениями с другими, угрызения совести и так подобное).
17. Взаимоотношения с родственниками, друзьями и сослуживцами в связи с вашим переходом к трезвости. Ваша отрезвляющая работа с ними…
18. Просмотренные против алкогольные и проалкогольные фильмы и телепередачи, прочитанные материалы. Их критическая оценка. Время на просмотры.
19. Степень вашего освобождения от ум поражающего оружия (ТВ, СМИ, компьютеры и тому подобное). Используете ли Вы альтернативное телевидение? (Видео лекции о трезвости).
20. Ваши новые прочитанные книги, статьи, их критическая оценка.
21. Степень вашего освобождения от программ, вызывающих наркотические страсти.
22. Собственные новые трезвые мысли. Покаянные мысли и чувства.
23. Оценка своего поведения за текущие сутки. Исповедальные мысли и чувства.
24. Программа поведения на предстоящие сутки, период.
25. Программа своего трезвенного повеления на предстоящие сутки. Текст самовнушения или молитва: (Пишете левой рукой).

Самовнушение: Текст № 1

Я верю в силу Слова, в силу самовнушения, в силу устной и письменной речи.

Настройка на употребление алкоголя и табака, стихийно сложившаяся в моей голове, отныне исчезает. С помощью всех добрых сил я уничтожаю эту враждебную, позорную, навязанную мне настройку. Теперь у меня восстанавливается естественная полезная и сознательно избранная мной настройка на трезвость. Отныне и на всю жизнь я свободен от употребления вредных наркотических изделий и всегда буду отказываться от них, так как они чужды и противны мне. Я их ненавижу за те несчастья, которые они мне причинили, моему роду, моему народу. Я рад, очень рад, что наконец-то возвращаюсь к здоровой, полноценной и приятной жизни без алкогольной, табачной и наркотической отравы.

Самовнушение: Текст № 2

Я верю в эффективность антиалкогольного курса. Теперь мой организм противится запаху и вкусу алкоголя, при попадании алкоголя в рот, а тем более в желудок, сразу же появляется отвратительный вкус во рту, обильное слюнотечение, тошнота, рвота, плохое общее самочувствие и настроение. Желание потреблять алкоголь, а это яд и наркотик, у меня нет, и никогда не будет. Алкоголь мне противен, мысль о нём не приятна…Настройка в употреблении спиртных изделий, сложившаяся в моей голове, отныне исчезает, я уничтожаю эту вредную, губительную, навязанную мне настройку. Теперь у меня вырабатывается полезная естественная и сознательно избранная мною настройка на трезвость. Я свободен от алкогольных изделий и теперь всегда и навсегда отказываюсь от них, я их ненавижу как убийц. Я рад, очень рад, что наконец-то возвращаюсь к здоровой полноценной жизни без алкогольной отравы. Спокойной мне ночи и радостного пробуждения.

Примечание:

1. Трезвость — это естественное жизнеутверждающее творческое состояние человека, семьи, общества.
2. Установка — неосознаваемая готовность поступать определенным образом в определенных ситуациях.
3. Программа — это решение относительно дальнейшего отношения к алкоголю. Программа отвечает на вопросы: когда, где, как и что Вы будете делать, чтобы выполнить решение.
4. Убеждение — твердый взгляд на что либо, основанный на мировоззрении. Мировоззрение может быть жизнеутверждающим и паразитическим, жизнеразрушающим.
5. Проясненность сознания — ясность работы сознания относительно алкогольной проблемы.
6. Привычка к алкоголю – желание выпить, появляющееся в питейной ситуации.
7. Потребность – сильное, иногда кажется, непреодолимое желание выпить. Умопоражающее оружие – телевидение, компьютеры, сотовые телефоны, специально созданные печатные изделия, генераторы для зомбирования, средства, применяемые в сектах.
8. Страсти – сильные чувства, страдания, муки, телесная боль, душевная скорбь, тоска.
9. Покаяние – изменение ума. Без покаяния нет изменения в сознании.
10. Исповедальные мысли – искреннее и полное осознание своих мыслей и поступков, которые привели или могут привести к отрицательным последствиям. Передача их в устной или письменной форме своему наставнику или духовнику.

Дневник родственников страждущих

Фамилия Имя Отчество.

Дата, время работы с дневником.

1. Ваш план на завтра по улучшению ваших взаимоотношений со страждущим, по вашему самосовершенствованию.
2. Опишите события текущего дня и проанализируйте, выполнили ли Вы намеченный ранее план, достигли ли успеха? Появлялись ли мысли о выпивке, либо другие греховные помыслы, обижали ли вы кого-то и т.п.?
3. Приносит ли вам личную пользу самосовершенствование? Выполняете ли Вы необходимые правила? Проанализируйте плюсы и минусы.
4. Был ли такой случай сегодня или ранее, когда Вы вели себя так, что с Вас могли взять дурной пример?
5. Был ли такой случай сегодня, когда Вы осудили человека? Что ВЫ сделали после того, если это случилось?
6. Пробовали ли Вы сегодня или ранее « Из врага сделать друга»?
7. Как Вы сегодня преодолевали чревоугодие, раздражительность, сребролюбие, телеманию, игроманию, склонность к культуропитейству.
8. Настроенность на выполнение прекрасного правила Серафима Саровского «Радость моя, спаси себя сам и вокруг спасутся тысячи!»
9. Ваша программа на завтра. Программа это ваше решение относительно решаемой проблемы. Программа отвечает на вопросы: когда, с кем, как и что Вы будете делать, чтобы выполнить намеченную вами задачу.

Антикурительный дневник

1. Что мне даёт курение?

Разделите лист бумаги пополам и на левой стороне напишите левой рукой, что же хорошего даёт Вам курение. На правой стороне напишите, что плохое даёт Вам курение, детям, особенно вашим дочерям, семье, коллективу стране? Если у вас не достаточно информации, то возьмите литературу или диски о вреде курения  «Школе здоровья» Н.В  Январского, методическое пособие занимающихся на курсах здорового образа жизни, коррекции зрения И.Н. Афонина, лекции В.Г. Жданова «Алкогольный и наркотический Террор против Святой Руси».

К примеру, Вы написали на левой стороне, что курение даёт Вам успокоение после стресса, А на правой стороне Вы  пишите что получили не успокоение, а обман, по тому что загнали в свой организм дым с 1200 вредными компонентами, среди которых есть наркотики, которые разрушают связь внутренних ощущений с мозгом. Внутри пожар, но Вы этого не чувствуете, потому что никотин, угарный газ и другие наркотики и вредные вещества, такие как стирол, лишили Вас защитных ощущений. Но гормоны тревожности, злости, раздражительности накапливаются внутри. Поэтому курильщик становится взрывоопасным , чуть что злится… Напишите побольше таких аргументов против курения.

2. Подумайте и решите: действительно ли я получаю от табака удовольствие, изучите информацию, что на самом деле это не удовольствие, а гипоксия – кислородное голодание  и самообман, о чём можно подробно узнать на лекциях в Школе  здоровья. Вопрос. Неужели я на самом деле хочу идти по жизни с жалким страхом, что мне без курения не обойтись? Неужели за иллюзию ухода от проблем я должен всю жизнь платить и деньгами и здоровьем своим и детей, родных, потерей уважения и радостей здоровой жизни?
3. Хорошая новость заключается  в том, что курение решительно ничего не даёт вам и значит, Вы ничего не теряете, а приобретаете огромную радость Победы. Вы становитесь победителем над своей вредной привычкой, над наркотической зависимостью от табака, над тем, что угнетает и разрушает ваш организм, неся отравления и болезни (рак). Вы становитесь свободным, победителем, убивая в себе никотинового раба.
4. После этого напишите покаяние. На греческом языке это слово означает – изменение ума. Курение было вызвано лживой информацией, дурными примерами и искажениями сознания. Без покаяния наши убеждения остаются лукавыми, что приводит к срывам. Ещё раз попросите прощения у своего родного тела, которое ещё Вам пригодится, попросите прощения у разума, у сердечных эмоций, у воли, которую Вы делали курением всё слабее и слабее. Попросите прощения у своей совести, она по утрам иногда ещё тревожит Вас! Попросите прощения у своей мамы , даже если её уже нет в живых – она так переживала за Вас! Попросите прощения у детей, им было стыдно за Вас. У жены – жены курильщиков живут на 4 года меньше, чем жёны некурящих.

Завтра Вы будите другим человеком. Запомните золотое правило курильщика: «Самое сильное желание курить всего три минуты». Если возникает желание покурить, перечитайте ответы на то, что Вы написали, и желание будет исчезать, особенно если Вы написали перед сном не менее 5 страниц текста, связанного с вашим отказом от курения. Можно взять в зубы на три минуты черемуховую палочку и сказать себе – отныне это вместо курения. Но если Вы начнете дальше представлять, что сейчас можете покурить, а не отгоните от себя это глупое желание, тогда надо показать подсознанию, что же даёт это телу. Выйдите на улицу, затянитесь сигаретой, втяните дыма в рот побольше, но не выдыхайте дым. Закройте нос и рот, поднимите подбородок как можно выше и сделайте во рту ровно 14 жевательных движений. На 15 раз втяните дым в легкие, глотнув воздуха и открыв диафрагму. Надо вызвать кашель, тогда подсознание вспомнит, как было в детстве, когда Вы приучали свой организм к отравлению табачным дымом. Сделайте такие 4 вонючие затяжки, на 5 раз просто наберите дыма побольше в легкие, наклонитесь и выдохните со звуком ха-ха. Всё. Наберитесь мужества на2-3 дня  проанализируйте в себе, что «хорошего» даёт вам курение и Вы свободно откажетесь от никотина. Вы получите огромную радость, оттого, что ядовитый стирол больше не будет калечить ваши органы чувств, и Вы увидите, как красив окружающий мир и ощутите все запахи, как чудесно пахнут почки деревьев, листва, цветы. Не забывайте вечером перед сном писать дневники, описывая радость своих небольших, но очень важных побед. Вы стали победителем. Вы снова научитесь по-настоящему любить жизнь! Успехов Вам в этом и знайте, что кто то очень любит Вас!

Аутоанамнез (Самоанализ)

Аутоанамнез далее самоанализ человека, избавляющегося от лжи – описание собственного привыкания ко лжи, последствий обманов, процесса превращения в обманщика и лгуна и попыток избавиться от лжи. Самоанализ пишется в произвольной форме, но с особо подробным освещением периода наиболее постыдных обманов.

Самоанализ алкоголика – описание собственного привыкания к алкогольным напиткам, последствий их приема, процесса превращения в пьяницу и алкоголика и попыток избавиться от алкоголизма. Самоанализ алкоголика пишется произвольно, но с особо подробным освещением периода пьяной жизни.

Нужно иметь в виду, что самоанализ – важный документ, позволяющий учесть индивидуальные особенности человека.

Помните, что подготовка самоанализа оказывает благотворительное влияние на автора. Чем подробнее и серьёзнее будет готовиться самоанализ, тем большим будет его полезное воздействие. Самоанализ пишется в двух экземплярах. Копию сохраните.

1. Основные биографические данные. Ф.И.О. дата и место рождения. Пишете псевдоним со значением, например, я Алексей честный (непьющий), далее семейное положение, состав семьи, образование, специальность, место работы, должность, зарплата, общий доход семьи. Ваш телефон, по которому можно быстро связаться с вами.
2. Вредные привычки, от которых хотели бы избавиться. Вредные привычки членов семьи. Пишите так, чтобы из ответа был ясен вопрос. Например: Я очень хочу избавиться от лжи (от пьянства) на всю жизнь потому что…
3. Курение пьянство или алкоголизм (стаж, суточная норма, месячные и годовые затраты, число попыток прекращения курения, пьянства, наличие желания стать трезвенником, некурильщиком).
4. Основные заболевания, перенесенные в прошлом, хронические заболевания в настоящее время.
5. Заболевания и расстройства, приобретенные в результате: а) употребления алкоголя, б) употребления табака.
6. Лечебные учреждения, в которых состояли или состоите на учете (психоневрологический, туберкулезный, наркологический диспансер и т.д.) Лекарства, которые принимаете в настоящее время: а) по рекомендации врача, б) по собственной инициативе. Цель их приема и лечебный эффект.
7. Ваше отношение к алкоголю и пьющим в период, когда сами не пили.
8. Ваше отношение к обманщикам и нечестным людям, к ворам в период, когда сами были честны.
9. Возраст, когда впервые появились: а) решение обманывать, б) признание этого занятия нормальным и оправданным, в) положительное отношение к обманщикам.

• Возраст, когда получили первое представление об алкоголе, последствиях его употребления и в котором случились первые приемы. Оценка спиртных изделий их вкусовых качеств, самочувствие во время и после приёмов.
• Возраст, когда впервые получили представление о том, что можно обманывать (пить алкоголь), последствия лжи (пития), когда случились первые случаи обмана (пития). Вспомнить и описание 4-5 ситуаций, когда впервые в жизни обманывали(выпили), получая от этого какую-то пользу или разоблачение, оценка случившегося, самочувствие во время и после обманов (упоребления спиртных изделий).
• Возраст, в котором обманывать (употреблять алкоголь) стало доставлять удовольствие.
• Время начала систематического обмана людей: родителей, при встречек с друзьями, после или до выпивки, при общении с женщинами… Причины перехода к систематическому обману людей.
• Время начала систематического употребления спиртного: а) по торжественным случаям, б) при встрече с друзьями, в) после получения зарплаты и случайных денег, г) по выходным. Причины перехода к систематическому потреблению алкоголя.
• Время появления привычки к обману ( употреблению спиртного).
• Время появления потребности к обману (в спиртном).
• Ваше понимание терминов обманщик, лжец, культурно обманывающий, ложь во спасение, «алкоголепийца», «умеренно пьющий», «культурно пьющий», пьяница, алкоголик, трезвенник, курильщик. «Сухой закон», оценка сухого закона.

18. Примерные даты начала: а) случайного алкоголепотребления, б) пьянство, в) алкоголизм.

• Особенности употребления спиртного (предпочитаемые изделия, частота потребления, дозы, компании, места, самочувствие до, после и вовремя выпивки).
• Нормальные и предельно переносимые дозы алкоголя в периоды: а) приобщения к спиртному, б) привыкание к нему, в) пьянства, г) алкоголизма, д) в настоящее время.
• Периодичность употребления алкоголя: ежедневно, ежемесячно, запои. Длительность: а) запоев, б) восстановление удовлетворительного самочувствия, в) нормальной жизни, г) подготовки к следующему запою.
• Самочувствие во время запоев. Подробное описание наиболее яркого запоя (подготовка к нему, пьянство, прекращение).
• Применяемые способы прерывания запоев.
• Употребление суррогатов (название, частота, дозы, причины).
• Поведение при опьянении: а) на улице, б) в общественных местах, в) на работе, г) дома.
• Самочувствие и поведение при неудовлетворении потребности в спиртном.
• Ваше мнение об отрицательных последствиях употребления вами спиртного: а) для вас, б) для вашей семьи, в) для других родственников и близких, г) для вашего предприятия или учреждения, д) для нашего общества.
• Положительное, привнесенное вашим алкоголепитием: а) вам, б) вашей семье, в) другим родственникам и близким, г) вашей организации, д) нашему обществу.
• Попытки самостоятельно отказаться от алкоголепития и причины неудач.
• Лечение от алкоголизма (время, продолжительность, лечебное учреждение, способы лечения, результаты).
• Мотивы обращения за помощью.
• Программа вашего отношения к спиртному в течение ближайшего года.

                                        Биографии

Ломаев Алексей Владимирович

Образование Высшее

1978 год работал сначала слесарем, затем мастером в Грозненском монтажном    управлении «Главнефтьмонтаж » г. Грозный.

1978-1980 г.   Служба в рядах Советской Армии.

1982-1984 г.  Уборщик служебных помещений ПО «ИЖМАШ».

1984-1986 г.  Грузчик на Ижевском Радиозаводе.

1986 г. Окончил Ижевский механический институт по специальности инженер-механник

1986 г. Инженер технолог.

1987 г. Начальник технического бюро.

1988-1990 г.  Механик «Ижевский Радиозавод».

1990 г. Главный инженер ГТУ «Удмуртглавснаб».

1991 г. Заместитель  генерального директора ПКФ «Тяжмашопттрог».

1995г. Окончил Московский экономико-статистический институт по специальности    финансовый менеджмент.

1992-1996 г. Финансовый директор ПКФ «ЛАУС».

1996-1998г. Директор ЗАО «Уралочка»

1998-2004г. Начальник ООП ДОАО «Спецгазавтотранс» в районах Крайнего Севера.

2004-2006г. Казначей Прихода «Богоявления Крещения Господня».

2006-2014г. Президент Некоммерческой Организации Благотворительный Фонд «Благовест».

2014г. и по ныне Президент Автономной Некоммерческой Организации «Общенациональный Центр Здоровья и Трезвости»

Имеет более 40 благодарственных писем и  грамот от предприятий,  учреждений, государственных и общественных организаций России.

Чижов Алексей Рудольфович

Образование Высшее

В 1976 году начал заниматься шашками в спортклубе «Ижпланета», в 1979 выполнил

норматив мастера спорта, с 1986 года профессиональный спортсмен.

В 1986 окончил Ижевский механический институт по специальности инженер-механник

В 1988 году получил звание международный гроссмейстер.

В 2001 году заслуженный мастер спорта.

Завоевывал титулы чемпиона мира среди юниоров, чемпиона РСФСР, чемпиона СССР, чемпиона  мира по блицу, чемпиона мира в команде, победителя всемирных интеллектуальных игр.

Российский спортсмен является 10 кратным чемпионом мира в личном зачёте по стоклеточным шашкам (1988-1984,  1995-1998),

чемпион Европы (2012),

заслуженный работник культуры,

почетный гражданин г. Ижевска,

Вице – президент Федерации международных шашек России.

Первому в мире присвоено звание « Доблесть ФМЖД»  август 2003 года.

Награжден медалями, кубками, почетными грамотами Российских и международных организаций.

Январский Николай Владимирович

Образование Высшее

В 1972 году окончил Московский областной педагогический институт им. Н.К. Крупской

по специальности педагог-психолог.

С 1984 года, будучи участковым инспектором милиции, организовал клуб трезвости «Родник», с тех пор является его руководителем.

Овладев методиками практической психологи, в том числе психолого —      коррекционным методом Г.А. Шичко, организовал систематическую работу по избавлению людей от курения, алкоголизма, наркомании.

С 1995 года является директором «Школы здоровья».

В 2001 году окончил Тюменский Университет, факультет психологии, по специальности детский психолог, практический психолог.

Избран член — корреспондентом  Международной Славянской Академии наук, образования, культуры и искусства.

Профессор Международной Славянской Академии.

С 2009 года возглавляет методический клуб «Родник – трезвая семья».

За 25 лет работы, оказана помощь более чем 10000 человек, бывшим алкоголикам, курильщикам, наркоманам. Эффективность освобождения от вредных зависимостей составляет более 70% (по мониторингу за 5 лет).

Награждён медалями, почетными грамотами государственных и общественных организаций России.

Морозов Валерий Иванович

Кашин Юрий Иванович